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A importância do exercício físico na saúde

     Você faz parte daquele grupo de pessoas que se exercita somente no verão? Pior, você é daqueles que se exercita somente no período das férias? Ou ainda, pior, você não se exercita nunca? Então, cuidado, você pode inconscientemente estar comprometendo o funcionamento do seu corpo e muito provavelmente sua saúde. Para entender melhor basta analisar que o corpo foi feito para se movimentar, com o passar dos anos, a tecnologia foi tomando parte na vida e a cada dia com mais informatização, e ainda a maioria das pessoas mora nos centros urbanos, o que favorece a mecanização. Do ponto de vista da locomoção e trabalhos braçais as vidas se tornaram mais fáceis e confortáveis. Porém, com toda essa economia de movimentos e de força para realizá-los há um custo de todo o organismo. Ao realizar exercícios físicos os músculos são exercitados, fazendo-os contrair e isto faz com que haja uma maior necessidade de sangue para nutrí-los, acelerando o ritmo do coração e da respiração, o metabolismo altera-se, enfim, todo o corpo entra em ação quando nos movimentamos. Concluindo, procurar um profi ssional de Educação Física para orienta-lo, prescrever uma atividade e acompanhá-lo seria o melhor, afi nal ele é um especialista em movimentos.

Bodas de Ouro: José & Zilda

ED:11/09/2017

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